צום לסירוגין ?!
רובכם ודאי כבר שמתם לב, שאני נוטה להתייחס לעצמי כאל שפן נסיונות לסוגי דיאטות ותפריטים שונים. אני רוצה לקוות שזה עושה אותי מטפלת טובה...
צום לסירוגין ?!
לפני שאספר על היתרונות הפוטנציאליים, אנסה להסביר קצת מה זה צום לסירוגין.
בגדול אפשר לומר שבכמעט כל התרבויות המסורתיות ברחבי העולם יש מסורת ש
עשרים דברים להתחיל לעשות בשנה האזרחית הזו כדי לשפר את הבריאות שלכם
שנה אזרחית נפלאה לכולם! אני תמיד חושבת שכדי לשפר את הבריאות לא תמיד צריך לעשות שינויים היסטריים וגדולים, זה יותר כמו שורה של החלטות קטנות...
מה עושים עם כל היובש הזה?
חורף, ורובכם יודעים שזו העונה האהובה עלי :) אבל אחרי שאחותי באה אלי שבוע שעבר עם ידיים כל כך יבשות שהעור ממש נסדק לה והכל שורף, חשבתי...
חמישה כימיקלים שעדיף להימנע מהם
אוקיי, חורף, קר, יבש ואנחנו מוצאים את עצמנו מושיטים יד לקרם בערך 200 פעמים ביום, נכון? אבל מתי פעם אחרונה הסתכלתם על הרכיבים שיש בתוך...
תזונת חורף לפי הרפואה הסינית
החורף, על פי הרפואה הסינית, היא העונה האחרונה. על מנת להתאחד עם החורף יש להדגיש את עיקרון הין YIN ולהיות יותר פתוחים לרעיונות, מתבוננים...
שיתוף אישי (ועוד קצת על למה אני כל כך אוהבת את הנטורופתיה...)
חלקכם יודעים שיש לי בעיה ברגל. הרוב לא יודעים בדיוק מה הבעיה... ממש כמעט בדיוק לפני ארבע שנים התפוצץ עלי בקבוק חם והשאיר אותי עם כוויות...
אני אוכלת מספיק חלבון?!?!
הנה שאלה שאני מקבלת המון... מאיה, איך אני יכול לדעת אם אני אוכל מספיק חלבון? אם אני מפחיתה את צריכת הבשר שלי, לא יהיה לי חוסר בחלבון?...
דה-טוקס קייצי וקליל
אנחנו כבר ממש בשיא הקיץ, הטמפרטורות חמימות (או רותחות, תלוי ביום...) ובאופן טבעי הרצון שלנו לארוחות כבדות יורד והחשק למנות קלות יותר...
שפע תזונתי
כמעט כל מי שנכנס אלי לקליניקה בחודשיים האחרונים שמע אותי מדברת על שפע תזונתי. אפילו כבר כתבתי בבלוג בעבר (ראו פוסטים מקושרים) על זה שצריך...
