טיפול מבריא

כולנו יודעים שחברים זה נחמד... מי לא אוהב לשבת לערב כיף עם חברים, להרגש משיחת נפש ולהרגיש כאילו באמת מבינים אותנו? אבל ידעתם שהחברים שלכם באמת פשוט מאריכים את החיים שלכם? מחקר מצא שאנשים בעלי קשרים משמעותיים רבים עשויים לחיות עד 22% יותר מאנשים בודדים! כשחושבים על זה, זה בעצם הגיוני. כי אם תעצרו לחשוב על זה, אני די בטוחה שתמצאו שאחרי בילוי עם חברים אתם מרגישים יותר טוב, ותחושות של דיכאון וחרדה פוחתות. בדידות יכולה להשפיע לרעה על הבריאות שלנו באותה רמה כמו עישון של 15 סיגריות

עונת השרבים כבר איתנו, וזה אומר שזה זמן מצוין לשתף אתכם באחד ממתכוני הקיץ האהובים עלי... אם אתם כמוני, אז אתם מכירים את התחושה הזאת שחם ולא נעים, ומתחילים לקום ולחפש במקרר משהו נעים שיעזור לכם לשכוח לרגע מהחום המעיק הזה! גם אם לא, יכול להיות שפשוט בא לכם משהו קר, טעים, מפנק ובריא! אז הנה: 450 מ"ל יוגורט כף דבש לערבב יחד, לשפוך לתבנית גדולה המרופדת בנייר אפיה ולשטח. חמוציות מיובשות תותים חתוכים פטל קפוא בננה חתוכה שורה של שוקולד מריר- קצוץ קוקוס מיובש לפזר את כל הדברים הטעימים

רובנו מכירים את הציטוט הזה של היפוקרטס, אבי הרפואה. הרעיון של מזון מרפא, קיים כבר מעל אלף שנים. הנושא הזה מופיע בטקסטים רפואיים עתיקים, ורפואה תזונתית היתה חלק בלתי נפרד מרפואת העבר. ישנן עדויות מהמאה השנייה והשלישית לספירה על רופאים שטיפלו בחוליהם באמצעות תזונה מותאמת אישית. תרבויות מסורתיות קישרו בהדיקות בין מזון ובריאות. מזונות רבים נחשבו בעלי סגולות מיוחדות בטיפול ובמניעת מחלות, ולרוב הידע לגבי אלו הועבר בזהירות מדור לדור. אז מה קורה היום? העידן המודרני בו אנחנו חיים, והש

בתוך כל ההמולה של החגים, המשפחה, וכל הבלגאן שמגיע עם זה, זה קצת יותר מידי קצת להישאב לתחושת חוסר נוחות ולחץ. קצת יותר מידי קל לתת לדברים קטנים להרוס ימים שלמים. אז חשבתי שהיום נדבר קצת על איך לוודא שאפילו אם הקפה של הבוקר שלכם קר, אפילו אם נתקעתם בפקק לא צפוי, ואפילו אם מישהו אמר לכם משהו שממש לא רציתם לשמוע, עדיין יכול להיות לכם יום נפלא... אז בואו נתחיל בהתחלה. איך הייתם רוצים להרגיש היום? השלב הראשון הוא להרגיש את זה- להרגיש את איך שהייתם רוצים להרגיש במהלך היום, אפילו שאת

היי, פסח כבר ממש כמעט כאן, ואני שומעת מעוד ועוד מטופלים כמה משעמם להם התזונה בפסח... אז ישבתי עם השותף שלי במהפכת המזון ישראל, השף איתי פרקש והכנו חוברת מתכונים מיוחדת שתעזור לכם להימנע מהשיגרה! מוזמנים להוריד את החוברת ממש ללא עלות, כאן! שיהיה חג שמח, ובתיאבון! #מהפכתהמזון #מתכונים #מתכוניםלפסח #מאיהחרישנטורופתיה #נטורופתיה