מה כל כך רע ב"דיאט"
#דיאט #דיאטה #ממתיקיםמלאכותיים #סוכר #בריאות #נטורופתיה #הימנעותמסוכר #אתגרהסוכר
ויטמין D
#ויטמיןD #ויטמינים #שמש #בריאות #בריאותהעור #ספיגתויטמינים #ויטמיןשמש #מחסורבויטמיןS #ויטמיןדי #נטורופתיה #דוגמאאישית #הימנעותמהשמש
אוכל עונתי- מה זה אומר בקיץ?
על פי הרפואה הסינית, הקיץ קשור לאלמנט האש- בוודאי לא קשה להבין למה. הקיץ היא עונה של צמיחה ושפע והאנרגיה השולטת היא זו הנקראת "יאנג" ועל מנת להתאחד עם אנרגיית היאנג עלינו לנסות ולבטא את האנרגיה המתפרצת, צומחת, מאירה והיצירתיות. על מנת להיות בהרמוניה עם העולם, יש להתעורר מוקדם בבוקר ולשאוף אל השמש להזנה ולבלוב- כמו העולם הצומח. יש לעבוד, לשחק, לטייל, לשמוח ולצמוח לתוך עשייה לא אנוכית. השפע בעולם נכנס ומעשיר אותנו. יש להשתמש בפירות וירקות קיציים וצבעוניים, וליצור ארוחות יפות. י
