טיפול מבריא

הנה שאלה שאני מקבלת המון... מאיה, איך אני יכול לדעת אם אני אוכל מספיק חלבון? אם אני מפחיתה את צריכת הבשר שלי, לא יהיה לי חוסר בחלבון? אולי כדאי שאני אוסיף אבקת חלבון לתפריט היומי שלי? אני צריכה לעבור לתזונת פליאו? אני יכולה להעיד על עצמי שאחת השאלות שנשאלתי הכי הרבה בחיי אחרי שבחרתי בצמחונות בגיל 11 היא: מאיפה את מקבלת חלבון? (לא לקח הרבה זמן למי שראה אותי לראות שהצמיחה שלי לא ממש נפגעה...) יש טענה נפוצה מאוד (אף על פי שהיא מוטעית) שצמחונים וטבעונים לא יקבלו מספיק חלבון בתפרי