טיפול מבריא

רובכם ודאי כבר שמתם לב, שאני נוטה להתייחס לעצמי כאל שפן נסיונות לסוגי דיאטות ותפריטים שונים. אני רוצה לקוות שזה עושה אותי מטפלת טובה יותר... כשאני ממליצה על דיאטת ניקוי כלשהי, אני יודעת להגיד לכם איזה יום יהיה הכי קשה ומה עבד בשבילי כדי להקל על הקושי. כשאני חושבת שכדאי לנסות תזונה נטולת גלוטן אני יודעת איזה מתכונים עובדים יותר טוב, ואם כדאי להוריד מוצרי חלב אני יכולה להגיד לכם איזה חלב צמחי יעבוד הכי טוב בקפה... בדרך כלל אני משתדלת כל שנה להשקיע חודש בתזונה כלשהי השונה מהרגיל

לפני שאספר על היתרונות הפוטנציאליים, אנסה להסביר קצת מה זה צום לסירוגין. בגדול אפשר לומר שבכמעט כל התרבויות המסורתיות ברחבי העולם יש מסורת ש

שנה אזרחית נפלאה לכולם! אני תמיד חושבת שכדי לשפר את הבריאות לא תמיד צריך לעשות שינויים היסטריים וגדולים, זה יותר כמו שורה של החלטות קטנות שכולן ביחד מתחברות למשהו גדול יותר... אז אולי במקום להשאיר את זה כמחשבה אצלי בראש, אני אעשה רשימה מסודרת של הדברים שאני עושה על בסיס יומי כדי להרגיש יותר טוב? יאללה... תשתו יותר מים. תמיד תשמרו איתכם חטיף קטן ובריא (אגוזים, פירות, קקאו נא...). תציבו לעצמכם מטרות ותשארו במעקב אחריהן. תצחקו ממשהו כל יום. תתרגלו להיות נוכחים היכן שאתם עכשיו. ת